IT’S NOT YOU, IT’S YOUR HORMONES: THE ESSENTIAL GUIDE FOR WOMEN OVER 40 TO FIGHT FAT, FATIGUE AND HORMONE HAVOC

Chinese Summary/中文概要：

超過四十歲的妳是否曾覺得自己身體到底出了什麼事？ 不論你現在面對的是更年期前或更年期後的痛苦，本書都可以幫助你。

妳是否常常感到很疲勞？總是與體重、情緒起伏、失眠、經前症候群、注意力不集中、性慾低下、潮紅、盜汗等症狀在奮戰？ 這些症狀使生活就像一場艱苦的戰鬥。 好消息是妳有方法可以應對，當妳知道如何平衡荷爾蒙，妳就能重新取回對身材、情緒、思考和行為的控制權，不論妳目前是任何年齡！

本書為四十歲以上的女性提供了實際且自然的解決方案，幫助你對抗脂肪、疲勞和荷爾蒙失調，讓妳重新恢復自己的最佳狀態，而不需要採取時下流行的奇特飲食法、瘋狂的鍛鍊計畫或服用藥丸。

本書是多年研究、臨床工作和實際經驗的結晶，合格的營養治療師Nicki Williams將引導讀者檢測自己的荷爾蒙失衡狀態，並擬定適合的營養和生活解決方案，透過四步驟的飲食、休息、排毒和運動方案，平衡荷爾蒙並重拾活力。 (Zoe)

FIRST AID FOR YOUR CHILD’S MIND: SIMPLE STEPS TO SOOTHE ANXIETY, FEARS AND WORRIES

Chinese Summary/中文概要：

研究顯示，越來越多的孩子深受焦慮所苦，但大多數的父母們卻不知道該如何幫助孩子，因為當孩子受傷，父母往往也會深覺得受傷而不知所措。

在這本書中，有十五年臨床經驗的心理治療師Alicia Eaton，將給予父母所有所需的工具和知識，幫助他們讓孩子克服焦慮和恐懼、重獲自信。

所有的孩子在成長過程中都受過身體外部的傷，當然也難免在心理上受傷，這是很自然的一件事，這些心裡的傷可能表現為焦慮和憂慮的形式，學著如何快速處理這些傷口，為這些傷急救，防止傷口轉變成更深更嚴重的問題，是至關重要的一件事。

在本書中，Alicia Eaton以心理學的專業為父母介紹什麼是焦慮、焦慮在大腦中是如何運作的，以及孩子的心理又是如何運作的，她為如何跟孩子談論情緒提供了建議，並提供了實際的工具、量表、目標、針對環境的改善建議等等，包含了實用的技巧，例如幫助放鬆的活動、呼吸技巧、靜心以及蒙特梭利的安靜遊戲等，她以心理感知理論療法，例如思想場域療法和Havening療法、神經語言學的技巧等，幫助孩子克服焦慮和恐懼。

不論你的孩子害怕的是狗、蜘蛛、牙醫、打針，還是在學校有適應困難、不敢上台或晚上一個人睡覺，這本書都能給予家長所有需要知道的。當孩子感到快樂，你也才會更幸福。 (Zoe)

PARENTING MAGIC: A NEW APPROACH TO BEHAVIOUR AND COMMUNICATION

Chinese Summary/中文概要：

作為一個單親媽媽，獨立養育三個被主流教育系統歸類為「身心障礙」的孩子，Karen Shaw面臨巨大的挑戰，她曾經筋疲力盡，只能仰賴抗憂鬱藥度日。然而，她孩子在主流教育、醫療及學習系統中所面臨的困難，迫使她開始尋找一種突破框架、從另一種角度思考的教養方式。而在這當中，她發現了一些方法以及許多珍貴的經驗。

她汲取來自神經語言學(NLP)訓練的專業知識、關於大腦和心靈的最新研究、東方哲學的觀念，以及能量療法、催眠療法和靈修鍛鍊等等，找到了能夠幫助孩子、也幫助自己，並能與孩子產生真正深刻連結的方式，與孩子在愛的關係中共同成長。

她希望能將她的專業與經驗分享給家長，提供給家長一種全新的教養方式，展示了你跟孩子可以如何深刻地連結、發現喜悅，在幫助孩子發展他們潛能的同時，也成為最好的自己，讓他們擁有快樂的童年，同時你也能享受教養的喜悅和幸福的家庭生活。

在本書中，你將探索一種全新時代的教養「魔法」，結合了神經語言學、腦神經科學、能量溝通與古老的哲學，你將發現：

●為什麼越告訴孩子「不要」做什麼，他們就越會去做？
●為什麼「懲罰」沒有用？
●「能量」可以如何影響所有事物？
●為什麼你的感覺和你怎麼想，就跟你說什麼一樣重要？
●如何有意識且有自信的與孩子連結和溝通，並擁有快樂的家庭生活？

為了方便讀者使用，本書還設計了日誌格式，幫助你學習並應用新學會的技巧和秘訣。 以及為了幫助沒有時間的讀者，本書附有A–Z的小祕訣指南，幫助你快速找到建議和方法。

這本書獻給相信孩子是自由的你，相信我們都可以是自由的，不被過時的教養觀念所框限，也不被我們給予自己的壓力所禁錮，讓孩子免於也將這種壓力加在他自己身上，那些方式與系統所造成的傷害可能遠非我們所能想像。 (Zoe)

MISSION: TO MANAGE: BECAUSE MANAGING PEOPLE DOESN’T NEED TO BE MISSION IMPOSSIBLE

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掌握管理的七大原則，成為你的團隊想要跟隨的領導者

為什麼這麼多經理都覺得管理人員是一個像不可能的任務般巨大的挑戰？ 難道是因為人本來就不可能被管理嗎？ 或是因為他們就是天生懶惰、蠢笨、天生要來拖累你？

不，人們是充滿潛力和熱情的。人們希望能投入在他們所從事的工作，也希望他們的價值被肯定。所以，你該如何激發熱情和潛力，成為你的團隊想跟隨的領導者呢？

答案就藏在管理的七大原則裡，每一個想要打造超強團隊、讓成員全心投入的經理都應該掌握這些技巧。

本書挑戰讀者檢視自己在管理人員時的既定心態，幫助剛成為經理的人掌握技巧和策略，使他們在這個新角色上取得成功。

本書奠基於堅實的理論基礎，並充滿了實踐和行動的秘訣、策略、技巧和工作表，幫助讀者在實戰中快速上手，幫助經理新鮮人取得成功和自信，成為一個團隊想要跟隨的領導者。 (Zoe)

THE LONG WIN: THE SEARCH FOR A BETTER WAY TO SUCCEED

Chinese Summary/中文概要：

我們將所有焦點集中在成果上的想法是一種謬論。 運動員贏得了金牌，卻仍覺得空虛和不滿足。 商業領袖們達到事業的巔峰卻覺得筋疲力盡，且無法激勵他底下的員工。 成績好的學生們拿到頂尖的成績，卻無法找到夠好的工作職位。 政治人物贏得了選戰但卻無法解決我們當代重大的全球問題。

本書作者Cath Bishop本身正是一位奧運獎牌得主，她深深了解這種獲勝之後的空虛，因此她重新檢討我們對於勝利的概念與理解，如果「贏」能讓我們幸福，很顯然的，我們還不知道要怎麼「贏」，而且還把該「贏」的方向搞錯了。她成為一位商務教練，在本書中，她將為我們展示對於贏的執迷想法有什麼問題，即使是對於贏家來說。她探討了歷史上關於勝利的概念、語言、想法，揭露了正是這種對於贏的執著導致了我們受挫，同時，她為我們提出了另一種定義成功的方法，引領我們在二十一世紀的個人生活和職業生涯中同時獲致幸福和成功。(Zoe)