Chinese Summary/中文概要:
完全改造-超級減重篇 青少女版本
沒有教練 沒去豪華健身房 不挨餓
健康減重全靠運動 鍛鍊 健康飲食 以及堅強的自我意志
第一本青少年為青少年而寫的正確健康減重書
節錄自內文:
“Well, what did you do? How did you lose so much weight?”
My answer: “I ate healthy and I exercised.”
That’s what I tell them because that’s what I did. I didn’t go on some magical fad diet. I didn’t hire a personal trainer. I didn’t join a fancy gym. I most certainly did not undergo any surgery. And I definitely did not starve myself. For me that stuff sounded too frustrating, too risky, and too unrealistic. I love a fairy tale as much as anyone, but I knew enough at fourteen to understand that there was no magic spell for weight loss.
國小的小女孩穿的卻是成人女性加碼的衣服,這曾是Whitney Holcombe的樣貌。
在14歲時,她的體重超過104公斤(230 pounds),外貌讓她感到憂鬱寂寞,自信心低落。高一時,她決心擺脫胖妹的綽號和沒完沒了的嘲笑!
短短一年間,她減去45公斤(100 pounds),平均一個月減掉3.75公斤,恢復成合理的體重58公斤,而這一切都是她憑著一己之力,不挨餓不花大錢,用健康的方式達成的!沒有美國知名減重公司Jenny Craig的幫助、不用手術、也沒有上豪華的健身房。她有的只是:堅定的決心,自我訓練與節制,還有流很多很多汗!
Whitney Holcombe的成功故事讓她於2008年受邀登上歐普拉秀,分享身為第一位健康減重成功青少年的經歷。從此愛上健康生活的她於2009年成功跑完她的第一場馬拉松,目前她在少女讀者為大宗的青少年網站Seventeen.com撰寫經營部落格,她的故事也刊登在青少年雜誌《Seventeen Magazine》鼓勵無數與她同年齡的青少年,她也成為當期雜誌封面model。
(Eva)