ANATOMY OF STRENGTH AND CONDITIONING: INCREASE YOUR POWER, TONE YOUR BODY

Chinese Summary/中文概要：

有了這本清晰易懂的圖解指南，任何完整健身計劃、肌力與體能訓練的重要組成部分再簡單不過了。

本書是所有對運動感興趣的人的理想資源 - 從新手到訓練者，再到學生和尋求詳細解剖學指南的健身專業人士。 通過合乎邏輯的鍛鍊，每項鍛煉都有詳細的書面描述、由領先的健身私人教練進行的鍛煉照片以及顯示正在使用哪些肌肉群的 3D 解剖圖，幫助你加深鍛鍊的理解。(Zoe)

ANATOMY OF FITNESS: WEIGHT-FREE EXERCISES/ANATOMY OF WEIGHT-FREE WORKOUTS

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這本書向您展示如何在不使用昂貴的健身器材或會員資格的情況下有效地訓練您的整個身體。 除了各種阻力訓練練習外，本書還包含專注於伸展、活動、平衡和有氧運動的課程，僅使用您身體的重量。超過 60 種平衡、體重和有氧運動的分步說明以及完整的自由重量鍛煉計劃，使任何人都可以根據自己的健身要求定制計劃。

這本 160 頁、易於理解的指南包括： 詳細、全面標記每個練習中使用的肌肉的解剖圖； 明確的指導以及應避免的錯誤，以確保您能夠有效和安全地鍛鍊； 許多練習的變化、簡化或增加挑戰； 完整的鍛鍊術語表； 附贈一張海報，其中包含解剖圖和易於遵循的鍛煉順序。 (Zoe)

MISOGYNY IN PSYCHOANALYSIS

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一本簡短而及時的書，邀請您參與有關如何在精神分析中對待和看待女性的更廣泛的對話。 有種厭女症隱藏在眾目睽睽之下，不受挑戰和不被注意的地方。 所有在相關領域工作的精神分析師、心理治療師和學者的必讀之書。

在精神分析中，厭女症隱藏在顯而易見的地方，似乎超越了工作場所禮儀的常規慣例，甚至是對性別歧視的模糊認識。在精神分析文獻和案例研究的介紹中，將女性客戶的吸引力描述為診斷而不是意見是司空見慣的，「女性」一詞被用作提交的同義詞，用於心理性發展仍然錯過了非常重要的月經階段，女性仍然被描述為失去陰莖但獲得了嬰兒——而不是陰道或陰蒂——以及懷孕和分娩的基本經歷被忽視。具有諷刺意味的是，對於一個主要流行的領域反思，對女性的不同待遇被繞過了，因為厭女症在精神分析中已被制度化了。

這本書反映了作者作為實習生、受監督者、學生、教師、心理治療師和各個機構的主管，以及作為心理治療培訓組織的前首席執行官，在精神分析和心理治療領域的經歷。這是五篇文章的合集，邀請您加入一個包容性的對話，討論為什麼精神分析會如此，並通過案例研究，體驗這種厭女症對女性治療的影響。《精神分析中的厭女症》強調了精神分析/心理治療實踐面臨的風險，最重要的是，獻給那些在制度化的厭女症不受挑戰的情況下尋求幫助的人。 (Zoe)

RUN LIKE A PRO (EVEN IF YOU’RE SLOW): ELITE TOOLS AND TIPS FOR RUNNERS AT EVERY LEVEL

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关于如何实现个人最佳成绩的前沿建议，适用于从休闲跑者到超级马拉松选手的每一个人。

在《八零二零跑步法》中，备受尊敬的跑步与健身专家马特•菲茨杰拉德介绍了他革命性的训练计划，并解释了为什么将百分之八十的跑步保持在较低强度，仅将百分之二十保持在较高强度，是各个水平跑者，以及自行车手、铁人三项运动员，甚至减肥者，提高表现的最佳方式。

现在，在这本令人大开眼界的后续作品中，菲茨杰拉德与奥运会教练本•罗萨里奥合作，扩展并更新了八零二零计划，纳入了超级马拉松训练以及使用功率计等流行的发展趋势。

新的研究进一步证实了八零二零方法实际上是长跑及其他耐力运动最有效的训练方式。《像专业人士一样奔跑（即使你跑得慢）》向读者展示了如何借鉴精英跑步中的最佳实践，并在自身能力、生活方式和预算的范围内加以应用。(ZY)

A PSYCHOANALYST ON HIS OWN COUCH: A BIOGRAPHY OF VAMıK VOLKAN AND HIS PSYCHOANALYTIC AND PSYCHOPOLITICAL CONCEPTS

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五次獲得諾貝爾和平獎提名的瓦米克·沃爾坎博士生動而鼓舞人心的簡介，他 1932 年出生於塞浦路斯，1957 年移居美國。這本關於此人及其傑出事業的授權傳記提供了對人性、社會和心理的理解治療。附有 17 幅插圖。

Vamık Volkan 坐在沙發上，向著名作家、編劇和導演 Ferhat Atik 講述了他作為一名國際精神分析師的迷人人生故事，他在世界許多地方看到並研究過人類。 Vamık 於 1932 年出生於塞浦路斯，有一對土耳其父母，1957 年移居美國，至今仍居住在那裡。在過去的半個世紀裡，他的職業生涯以很少有人能預見的方式蓬勃發展。他創立了許多有價值的組織和倡議，並將他的研究和工作投入到現實世界的國際關係中。因此，任何關於 Vamık Volkan 的書都不能僅限於傳記；它也是專業指南、教授的生活和他的真實故事，是了解人類、社會、記憶和心理治療模式的一種手段。

沃爾坎博士向更廣闊的世界介紹了許多有影響力和被廣泛接受的概念。 Ferhat Atik 進行了詳盡的研究，包括對 Volkan 博士的數小時採訪以及閱讀和消化他的全部 42 本書。Atik 掌握了 Volkan 博士作品的細枝末節，並轉錄為採訪內容，形成了這本書的主幹。

沃爾坎博士的第一手資料貫穿於這本深思熟慮和善解人意的傳記中，他還寫了一個前言。這本合作傳記對一個謙虛的人充滿了迷人的洞察，他的工作將他帶到了世界上一些最好鬥和最動蕩的地區，他的干預對我們所有人產生了積極的現實影響。在他的領域內工作的專業人士和在他的領域外工作的人都會發現本書充滿了靈感和創新——對於任何對國際關係感興趣的人來說都是一本引人入勝的讀物，在這個不確定的時代，這應該是我們所有人必讀的一本書。 (Zoe)