Chinese Summary/中文概要：
在這個充滿資訊的瘋狂世界中，我們或多或少都有ADHD(注意力不足過動症)!
你是否時常感到一片混亂？
收到許多email而每一件事看起來都同樣十萬火急？
家庭、事業兩頭燒，你還得記得照顧自己的身心靈，生活怎麼可能感到幸福？
如果你有以上困擾，運用這本書的科學，幫你解決問題。
為了處理這些現代生活的問題，我們需要理解我們的大腦！大腦中掌管組織、管理時間並做出決策的能力稱為「執行功能」（Executive functions）(註)，這種能力不僅影響我們生活的各個層面，也定義了我們應對工作和家庭生活中的方式以及我們如何處理壓力。
近年來，由於對腦神經科學的研究，我們得以對自己更了解，現在我們可以將這種科學運用在我們的日常生活及工作上，提升我們的個人表現、增進幸福感，同時更重要的是，在這個充滿資訊的瘋狂世界中，讓我們能不至於覺得那麼混亂！
本書作者Dr. Lara Honos-Webb是一位臨床心理家，她常年研究ADHD，(專注力失調及過度活躍症)，著有暢銷書《ADHD的禮物》，她發現這些運用來治療注意力缺失症狀的技巧，不僅適用於病患，其實對一般人也能大有助益！
在本書中，她以醫學研究和腦神經科學為基礎，為讀者提供了切實可行的測略，幫助你改善工作效率、立即定出任務重點、提高生產力並提升幸福感，利用這套科學，你將能提升你的「執行功能」，改變你的工作、生活和感覺的方式。
本書的精彩內容包括：
★對於「執行功能」的基本介紹：了解你的大腦，你的執行功能如何運作，並自我評估哪些執行領域是您的最大挑戰。
★探索執行功能的5種核心技能：包括概要、技巧和使他們變得更強大的大腦思考技巧。
★可實際運用的策略和練習：運用這些練習增強您的執行功能，並學會將其應用於日常挑戰的技巧。
註: 執行功能（Executive functions），或翻成管控功能，心理學理論運用這個名詞來指稱腦部中的認知系統，用來管理和控制工作記憶、注意力、決策、抽象思考等其他認知過程，這種能力與大腦中的扣帶前回皮層、腦前額葉外皮等腦區有關。
(Zoe)