THE GUT WELLNESS GUIDE: THE POWER OF BREATH, TOUCH, AND AWARENESS TO REDUCE STRESS, AID DIGESTION, AND RECLAIM WHOLE-BODY HEALTH

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这是一本有益的指南，适用于任何与慢性疼痛、疲劳、胀气和其他与肠道有关的常见疾病作斗争的人。

针对各种各样的情况——包括消化问题、焦虑和抑郁——这个易于使用的指南提供了一些简单的方法来缓解与当今一些最紧迫的健康问题相关的压力。作者艾莉森·波斯特和史蒂芬·卡瓦列雷解释了肠道菌群和微生物群失衡可能对消化系统造成的毁灭性影响，并展示了与我们的身体重新建立联系、恢复健康的可靠技术。《肠道健康指南》扩展了作者在第一本书《放松腹部》中介绍的方法。放松是一种连接“肠脑”和“主脑”的清晰而容易的方式，它能让你放松，调整你的身体，并制定一个自定义的行动计划来治愈。（WYL）

CALLIGRAPHIES OF THE DESERT

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著名的书法家哈桑•马苏迪把沙漠带进了自己的内心。他以磅礴的笔触，描绘出它令人叹为观止的美丽和神奇。马苏迪的灵感来自于我们一些最伟大的诗人和作家——鲁米、保罗•鲍尔斯、歌德、波德莱尔、安东尼•德•圣埃克苏佩里、哈利勒•纪伯伦——他们迷失在沙漠的神秘之中。（WYL）

FAST 5K: 25 CRUCIAL KEYS AND 4 TRAINING PLANS

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著名的跑步教练皮特•马吉尔在他的5公里跑步比赛快节奏终极指南中，揭示了设定你下一个5公里个人记录的25个关键要素。马吉尔分享了他在带领19支球队参加美国全国锦标赛以及创下多个美国和世界年龄组和大师赛记录时所获得的辛苦得来的经验教训。

《快速5公里》分享了马吉尔找到你最快的跑步健身和准备比赛的关键。这25个关键要素包括最佳训练里程，有效的速度跑，最大摄氧量的训练，山坡往返跑，增强式训练，防止受伤的方法，恢复技巧，饮食指南和比赛体重，选择比赛平底鞋，等等。提供三个12周和一个16周的5公里训练计划，《快速5公里》是你最好的5公里跑时间的关键。

皮特•马吉尔是一名世界级的5公里跑运动员，个人获得多项美国和世界年龄组田径赛和公路跑的记录，是5届美国大师赛年度越野赛跑选手。现在在这本精练的指南中，你可以得到世界级的建议，教你如何跑完有史以来最快的5公里。（YYW）

UNTWISTED: HOW TO USE THE POWER OF LOVE TO STRAIGHTEN OUT YOUR LIFE

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生活可能很艰难，这早已不是秘密。作为人类所带来的情感痛苦往往会遭遇悲伤、沮丧、孤独、愤怒，甚至激怒。这些反应会导致更多的痛苦，因此会产生一个消极的循环。如今人们并不缺乏药物来减轻这种痛苦，但这些药物中的大多数都有潜在的副作用，它可能比问题本身更严重。更重要的是它们只处理情感痛苦的症状，而不是疼痛本身。《解除扭曲》提供了一个不同的视角，并提出了一个独特的逐步打破这一循环的方法。

我们中的大多数人在幻想中度过我们的每一天，认为幸福和满足感是我们需要在外部世界寻找的感觉。这是一种扭曲的想法。这本书揭示了这些概念不是在我们自己之外发现的，而是在我们的内在。我们可以通过记住一个与我们相关事实来实现它们。《解除扭曲》将引导你回到这个真相，并在这样做的时候治愈你的情感痛苦，带你回到快乐的自然状态。

《接触扭曲》提出了一种行之有效的无药技术，你可以使用它来消除你情感创伤的根源，并将你的生活变得更好。通过遵循这本书中描述的简单而有力的实践，你可能会开始从悲伤、孤独、沮丧和愤怒这些束缚了你这么久的感觉中解脱出来。（YYW）

THE STORY OF DEMENTIA

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据我们所知，从来没有一本书有这样的标题或目标。这可能是因为没有人敢尝试！的确，这是一个未完的故事，甚至可能还仅仅接近开始。但是这个主题是如此复杂，并且被如此多的误解所包围，以至于即使是以简短的形式出现它也需要被广而告知。

John Killick选择了一种简单而有效的排版。九个主要章节中的每一章都侧重于在他看来对我们的知识作出重大贡献的人（12个）。

这是一则充满希望的信息。尽管医学模式的进步收效甚微，但社会的心理驱动力却不该如此。

这本小书讲述了积极方法背后的故事，以及那些为寻找当今重大挑战的创造性解决方案而献身的人。如果你的生活与痴呆症有着联系，你就应该去阅读它。（YYW）