CHILDREN OF HOARDERS: HOW TO MINIMIZE CONFLICT, REDUCE THE CLUTTER, AND IMPROVE YOUR RELATIONSHIP

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和强迫性囤积症患者生活会很困惑，痛苦甚至危险。当为患有强迫性囤积症的父母寻找帮助时，一些成年孩子发现自己筋疲力尽扮演看守者的角色。作为强迫性囤积症患者的孩子，你也许要想有哪些有用的资源可以帮助你。

普贤是国家认可的强迫症（OCD）专家，经常出现在很受欢迎的TLC关于强迫性囤积症患者的连续剧中。《强迫性囤积症患者的孩子》探讨了与患有强迫性囤积症的父母沟通，以及实际干预的策略。此外，本书向读者展示了如何放开作为强迫性囤积症患者的孩子的羞耻和内疚感。

这本书运用专注力、接受、自信和验证的技能，是第一本为强迫性囤积症患者的成年孩子所写的书，重点在强迫性囤积症在人际交往中的影响。此外，你将学习如何与您的亲人最大限度地减少冲突的沟通方式，以及如何处理和患有强迫性囤积症的亲人间升级的问题。书中还包括回收生活空间的技巧，确保周围人的健康和安全不被强迫性囤积症患者的居住条件所威胁的策略，以及患有强迫性囤积症的父母死后如何有条理的整理他们的收藏。

作为强迫性囤积症患者的孩子，有时候，你需要知道你并不孤单。在《强迫性囤积症患者的孩子》一书中，你将获得支持来你处理和患有强迫性囤积症的父母之间的矛盾，在这个过程中，你也会让自己的生活重回轨道。(LNL)

THE NEED TO PLEASE: MINDFULNESS SKILLS TO GAIN FREEDOM FROM PEOPLE PLEASING AND APPROVAL SEEKING

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无论是多么离谱的请求，你也很难对别人说”不“？如果是这样，你可能是一个慢性的老好人。不幸的是，因为我们生活在这样一个社会，赞美放在别人的需求之前，这样的习惯很难被打破。而且总是想着别人是值得称道的，牺牲和毫无意义在一线之间。

在《请求的需要》里，领先的正念专家和心理治疗师提供了富有同情心，以正念为基础的技术，这将有助于慢性的老好人解决和克服对失败的恐惧，以及不当的自我牺牲，失去个性和对认同的过分需求。此外，您将学习如何杜绝相互依赖的行为，这是老好人的核心问题。

改变是很难的，尤其是当它意味着改变多年的社会习惯。但是，如果你准备好对别人的要求说”不“，并开始对你自己的需求说”yes“时，这本书可以提供帮助。

你可以在livingmindfully.org中找到更多关于正念技巧的内容。(LNL)

BORDERLINE PERSONALITY DISORDER: A GUIDE FOR THE NEWLY DIAGNOSED

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边缘性人格障碍（BPD）是一种极端的情绪障碍，有情绪波动，黑与白的思维以及人际关系的问题，并在极端情况下会自我伤害。如果你最近被诊断出患有BPD，你可能有很多问题。什么治疗方法可供选择？你该怎么告知你的朋友和亲人？哪些常见的药有副作用?BPD的诊断，绝对可以改变你的生活,但它也可以是个人的转型和成长的催化剂。边缘性人格障碍：初诊指南，两个BPD知名专家为那些最近被诊断出BPD的人提供了易于阅读的指南。读者将学习最常见的并发症，最有效的治疗方法及通往康复之路的实用策略。这本书是《初诊的前兆指南》系列中的其中一本。该系列作品是为了帮助最近被诊断出患有精神健康状况的人的。我们的目标是给用户提供友好的资源，提供常见问题的答案，读者可能接受了诊断，这可以作为基础的策略，来帮助他们应对和管理自己的病情，让他们能够回到正常的平衡生活。(LNL)

ADHD ACCORDING TO ZOE: THE REAL DEAL ON RELATIONSHIPS, FINDING YOUR FOCUS, AND FINDING YOUR KEYS

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像许多有多动障碍（ADHD）的其他女人一样，记者和受欢迎的博主佐伊•凯斯勒在生命的晚期被诊断有多动症。但是与其将它看成是无法承受的负担，凯斯勒决定用它来更好地理解自己，并通过她的写作与他人建立联系。在这个独特的，引人入胜的回忆录中，凯斯勒分享了患有多动症的生活方式。在这本书中，她介绍了她的冲动行为是如何影响她的爱情和生活的；在找工作的路上是如何的混乱；在她的人际关系中如何引起一些挑战。凯斯勒还根据她的经验提供了关键的应对技能；这些技巧能让你的能量更集中， 变得更有组织性，提高你的自尊，同时向创意和幽默进军。凯斯勒的故事说明了在成年后期被诊断患有多动症也可让人困惑，但它也是一个很好的机会，让你可以仔细的打量你的生活，让它真正持久的变化。无论你是把它看成多动症的分享，还是仅仅是一个很好地故事，《来自佐伊的多动症》将激励你，鼓励你去拥抱你的怪症。更多凯斯勒和她的工作有关的信息，请访问chickadd.com。(LNL)

THE NEW RULES OF MARATHON AND HALF-MARATHON NUTRITION

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跑步能增強心肺功能、燃燒熱量，持續跑步使人保持身材纖細與健康，甚至讓你感到快樂。根據研究，跑步時腦部會釋放出激素，使人有愉悅的心情。

每年馬拉松台灣共舉辦將近50場賽事，高居世界第四，僅次於美國、德國、日本。練跑人士漸漸增多，但該如何正確補充營養，維持跑步體能?

如何有效訓練自己，學會評估自己的能力，避免運動受傷，甚至減重保持體態? 喜愛路跑的人，往往會在最後失去肌肉能量，筋疲力竭導致突然失去速度。全球知名的運動營養師Matt Fitzgerald在本書中，運用最新研究幫助路跑者克服各種身體障礙，精確計算身體每天所需能量，制訂正確的營養計劃。