REWIRE YOUR ANXIOUS BRAIN: HOW TO USE THE NEUROSCIENCE OF FEAR TO END ANXIETY, PANIC, AND WORRY

Chinese Summary/中文概要：

你是否想过当你感到焦虑，恐慌和担心时，你的大脑里发生了什么？在《重新连线你焦虑的大脑》中，心理学家凯瑟琳·皮特曼和作者伊丽莎白·卡乐一个基于前沿神经科学和研究的，独特的，以证据为基础的解决方案来克服焦虑。

在这本书中，你将学习为什么杏仁核和皮质（包括重要的大脑部位）在焦虑的神经心理学中是必不可少的成分。杏仁核的反射是原始的反应，而通常情况下，当大脑的这部分处理恐惧时，你甚至不明白你为什么害怕。相比之下，皮质是”担忧“的中心。也就是说，沉迷，反刍和滞留可能会或可能不会发生。在这本书中，皮特曼和卡乐通过提供如何通过充分利用这两种途径来管理大脑恐惧的具体例子，让它变得简单。

随着阅读的加深，你会对如何在大脑中建立焦虑获得更深入的了解，并且你会觉得精力充沛，并积极地克服它。大脑是一个强大的工具，你越努力改变应对恐惧的方式，你就会变得越有弹性。使用这本书中的实际自我评估和证明有效的技术，你将学习“重新连线”立于恐惧根源的大脑处理。 (LNL)

THE BODY IMAGE WORKBOOK FOR TEENS: ACTIVITIES TO HELP GIRLS DEVELOP A HEALTHY BODY IMAGE IN AN IMAGE-OBSESSED WORLD

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像大多数青少年一样，你希望你的形象看起来很好。但是，当你的形象看起来并不那么好时怎么办？无论是网上，电视上还是杂志上，形象都不可能完美——而且，大多数都经过PS处理，年轻女性形象随处可见。因此，你对好的形象可能会感到很大压力。你的朋友也会感到压力太大，这就往往造成一个秘密的比较竞争，这让你感觉糟透了。所以，你怎么开始觉得自己的形象很好？

在《青少年的身体形象练习册》中，你会找到一些实际练习和技巧，它们解决了最常见的导致身体负面形象的因素，包括比较，消极的自我对话，不切实际的媒体形象，社会和家庭的压力，完美主义，有毒的友谊以及害怕让他人失望的恐惧。您还将学习强有力的应对策略来解决一个十几岁的女孩每天面对的巨大压力。

没有人比你更了解一个十几岁的女孩在当今的世界有多难。但如果你准备停止比较自己和别人，沉默你内心的批评家，并建立真正的，持久的自信——这本书将引导你。(LNL)

SINGLE, SHY, AND LOOKING FOR LOVE: A DATING GUIDE FOR THE SHY AND SOCIALLY ANXIOUS

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如果他觉得我不够漂亮怎么办？如果她觉得我很无趣怎么办？如果我想不到该和对方聊些什么该怎么办？遇到约会这个话题，大多数人都会有各种各样的想法和恐惧。事实上，约会的确很伤脑筋，如果你是个害羞或者是有社交恐惧症的人，情况会变得更糟。该如何在寻找真爱的道路上表现得更为自如冷静呢？

《害羞人群寻爱记》提供了一套接受与承诺疗法来帮助像你一样的害羞人群轻松应对焦虑与恐惧，在约会中表现自如，建立起长久亲密的关系。只要学会专注此刻，你就会忘记那些使自己倍感压力的想法。找到自己的核心价值，你会更好地了解自己以及你究竟期待怎样的人生伴侣。

自信往往被认为是最具吸引力的品质之一，自信不仅能让你获得爱情，在生活中也是极其重要的品质。如果你已经下定决心再也不要当壁花，《害羞人群寻爱记》会帮助你在约会中表现自信，找到真爱。(XAT)

LOVE ME, DON’ T LEAVE ME: OVERCOMING FEAR OF ABANDONMENT AND BUILDING LASTING, LOVING RELATIONSHIPS

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每个人的生活中都需要爱，关怀，家庭，朋友以及社区给予的安全感。但如果在童年的时候就缺乏这些情感寄托，儿童就会形成自己会被遗弃的一种担忧，哪怕成人之后，这种担忧也会一直存在，甚至会使别人对你敬而远之。

如果你也有自己会被遗弃的担忧，那在你身上可能还会存在愤怒，羞耻，害怕，焦虑，忧郁和悲伤等潜在的情绪，这些情绪是如此强烈痛苦，一旦爆发就会造成许多负面的行为，例如妒忌，固执，情感勒索等。在《爱我，别走》中，临床医学家米歇尔·斯京融合了接受与承诺治疗法，图式疗法和辩证行为疗法帮助患者认识到恐惧的根源。

在这本书中，你会了解到应对行为，即因儿时的恐惧和经历而形成的近乎本能的行为，会在不经意间破坏你与身边人的关系。只要认识到了这些应对行为及其根源，读者不仅能理解并控制自己的思想，也能透过别人的行为看穿他们的想法。

如果你再也不想过着充满了不信任，偏执，心碎的生活，并渴望建立长久互信的关系，这本书将会是你的最佳向导。（XAT）

MISDIRECTED: A NOVEL

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由于受到欺凌，可怜的本的生活刚刚发生了天翻地覆的变化。他的父母将他从波士顿转移到了一个位于科罗拉多州的小镇上，在那里每个人都是严格意义上的美南浸信会信徒，并且那里的新规矩和信仰也让他倍感困惑。本的暗恋对象苔丝是唯一一个温柔待他的人，但很快苔丝的父母便因为大卫不信上帝而禁止两人相见。虽然需要处理应对的事还有许许多多，本乐观的态度和自省的习惯帮助了他直面那些想法相近的同学们，并最终帮助他克服了自己的偏见。（DC）