Chinese Summary/中文概要:
你的孩子是否吃得过多或过度肥胖?你是否不知道如何帮助他们?很多人都面临同样的问题。
如果你10-18岁的孩子遇到过度饮食的麻烦,你应该明白,这对于你和你的孩子而言是多么困难。不健康的饮食习惯会影响儿童和青少年的健康及自信。需要做一些改变,但如何改变呢?你又该如何提出这个问题,确保你的孩子们会听?
你可能已经尝试过帮助你的孩子,但收效甚微,但你有可能忽略了问题的根源——孩子们的想法。《让孩子从过度饮食中解放出来》一书中,作者Michelle P. Maidenberg博士与我们分享了40多个互动练习,可以帮助你的孩子:
• 找出起因、欲望、自我破坏想法模式
• 定义他或她的价值观,找到改变的动力
• 通过慢慢品尝一日三餐和零食,学会认真吃饭
• 利用四字方针:预测、计划、执行、实践,设定现实的目标
你可能会觉得,孩子过度饮食仅仅是一个阶段性问题,但如果听之任之,你将会付出严重的代价。使用Maidenberg博士的53条策略,可以帮助你的孩子从过度饮食和过度肥胖中解脱出来。你的孩子有能力改变,你也有能力帮助他们!(LYR)