HEALTHY HABITS SUCK: HOW TO GET OFF THE COUCH AND LIVE A HEALTHY LIFE… EVEN IF YOU DON’T WANT TO

Chinese Summary/中文概要：

沙拉代替牛排?出去工作吗?不喝第二杯啤酒或葡萄酒?健康的习惯是最糟糕的。

如果你每天早上起床，迫不及待地想要跑步，认为吃红薯是一种奢侈，并在工作前留出30分钟来冥想，那么这本书不适合你。如果你想要起床去跑步，但又睡回笼觉，后悔昨晚的晚餐的快餐。这本书将帮助你找到你一直在寻找的动机，带给你健康生活,即使你不想。

有了这个有趣的、直爽的指南，你不会找到如何“享受”运动的建议，也不会找到如何让西兰花和甘蓝菜像甜甜圈和冰淇淋一样美味的建议。你会发现，这些扎实的技能可以帮助你真正去做你应该做的健康的事情。使用这些基于接受和承诺疗法(ACT)和神经科学的技能，你会发现你真正渴望采用健康习惯的动机，即使它们确实很糟糕。你还会发现如何接受自我批评，培养自我同情，过上更有意义的生活。

这本书不仅承认许多健康的习惯很糟糕，它还用科学来解释为什么我们想要的东西(垃圾食品)，渴望我们渴望的东西(糖)，以及不喜欢我们不喜欢的东西(锻炼)。最后，你会觉得这些事情是最糟糕的。但无论如何，你也会找到这样做的动力。（WYL）

BRAVE NEW MEDICINE: A DOCTOR’S UNCONVENTIONAL PATH TO HEALING HER AUTOIMMUNE ILLNESS

Chinese Summary/中文概要：

在这本启示性的回忆录中，Cynthia Li博士分享了她致残性自身免疫疾病的真实情况，描述了西医的局限性以及那些来之不易的锻炼身心健康的课程。

Li拥有了一切人们想要的：成功的医学事业，充满爱的婚姻，即将出生的孩子。但当她患上自身免疫性甲状腺疾病后，神秘的症状开始吞噬她的身体时，一切都崩溃了。一次又一次的检查结果显示她的症状“在正常范围内”，她的医生和她自己都感到困惑。Li带着两个年幼的孩子在家里客厅的沙发上开始了一段独行之旅，寻找治愈的方法。

《勇敢的新药》详细描述了身体和生存危机迫使年轻医生质疑她自己的医学经验。她潜心探究疾病的根源，学会释放身体天生的机能。Li将她的故事与如同科学家的洞察力、病人的谦卑和坦率联系起来，探索超越肉体的情感和精神转变。

全世界数百万人受到自身免疫疾病的影响。尽管慢性疲劳综合征（me/cfs）等复杂病症正在引起人们的关注，但与这些神秘疾病作斗争的患者仍被医生、家人和朋友所忽视。这正是人们在医生纷纷转战“困难病人”后要面对的残酷现实。

这本回忆录借鉴了尖端科学、传统治疗方式和直觉力量，为医生和病人提供了支持、信心和全新的视角。通过她的故事你也可以获得新的智慧，开始你自己的疗愈之旅。（YYW）

SILLINESS: A SERIOUS HISTORY

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搞笑不僅將我們從「常識」中解放出來，同時也暴露了常識中的錯誤、偏見和僵化。 ──西蒙·克里奇利（Simon Critchley），英國哲學家

有一天，當本書作者在逛書店時，他看到了一本書名為《搞笑的藝術》（In Praise of Silliness）的書，一道靈光擊中他腦袋：「多麼了不起的想法！我怎麼從來沒想過這個呢？」然而，當他定睛一看，原來那是Pico Iyer的《靜思的藝術》（In Praise of Stillness）。無論如何，這都是一個值得深思的題目，感謝Pico Iyer，所以我們有了這本嚴肅談論「搞笑」這件事的書。

Silliness，愚蠢、搞笑、荒誕不經，在人類的歷史和文化具有重要的地位，然而卻從來沒有人認真討論過它，在本書中，Peter Timms使出了渾身解數，他爬梳人類超過兩千年的搞笑史，從希臘時代生於雅典的搞笑奇葩阿里斯托芬、寫出《格列佛遊戲》的強納森·史威夫特、《愛麗絲夢遊仙境》的路易斯卡洛爾，到華納兄弟的兔寶寶卡通，穿越古今蒐集各個時代的搞笑大師和梗！你會發現當今許多搞笑梗並不是現代人獨創，而是你的祖先早就已經想到。

作者以廣義的西方世界為主要範圍，包括歐洲、英國、美國和澳洲，如果你要說他歐洲中心主義，那他也只能慚愧地承認，不是因為亞洲人或非洲人不好笑（或不喜歡搞笑），而純粹只是因為涵蓋這些範圍已經讓他累垮！如果你覺得本書中，英文的搞笑材料位居主流，這是因為談到搞笑和愚蠢，英語確實如此！而本書中的搞笑主角也多以男性為主，這也是因為他們就是這麼搞笑！至少直到二十世紀為止都是如此，最近我們才終於有了讓女性在電視和影片中搞笑的機會。

無論如何，如果你想認真、嚴肅的了解從古至今人類如何「搞笑」這件事，拿起這本書，你將會有很多新發現！ (Zoe)

THE BODY AWARENESS WORKBOOK FOR TRAUMA: RELEASE TRAUMA FROM YOUR BODY, FIND EMOTIONAL BALANCE, AND CONNECT WITH YOUR INNER WISDOM

Chinese Summary/中文概要：

在《创伤的身体感知手册》中，抚平过去的创伤，平衡你的情绪，与身体里的天生的智慧连结。

当今世界上有一种令人震惊的创伤流行病。每隔几天就会有一场关于悲剧的报道，又有更多的人死于枪支暴力，爱人或是家族成员死于洪水、飓风或火灾。女性已经开始公开谈论性侵犯带来的创伤，我们终于可以公开谈论有色人种、变性人和移民们所遭受的创伤。但既然这些创伤已经公开了，我们该如何治愈呢？

多年来，我们已经了解了创伤和精神健康问题之间的联系，比如抑郁和焦虑。但身体心理学最近表明，我们的身体会紧抓着创伤不放，而创伤可以以身体症状的形式表现出来，如疼痛、激素失衡、性功能障碍和成瘾。此外，我们现在知道，发育性创伤——当基本的儿童需求得不到满足时产生的创伤——会导致严重的情绪压力，并导致严重的疾病。

基于这些知识，这本前沿的指南提供了简单的技巧来连接和平静你的身体，平衡你的情绪，并重新连接旧的反应模式，以实现更好的自我调节。这本书中的身心方法旨在引导你远离创伤后应激障碍(PTSD)和创伤，以实现创伤后成长。通过这些练习，你将学会如何以一种新的、健康的方式与你的身体——以及你自己——重新建立联系。

如果你已经准备好走出你的创伤，重新发现你身体天生的治愈、成长、活力和快乐的能力，这本独特的指南将帮助你照亮道路。（YYW）

THE GUARDIAN OF LIES

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Eloïse是一位勇敢的年轻法国女孩，在卡马格阿尔勒附近的一个养牛场长大。她崇拜她的哥哥安德烈，所以当他离开巴黎成为一名为巴黎中情局工作的情报官员来保护法国时，她便很快就跟着他去了。当父亲农场的严格转眼变成了巴黎的自由，她的世界变得精彩了许多。

但当Andre受伤后一切都变了——这是Eloïse导致的直接后果。由于无法工作，Andre回到了父亲的农场，但Eloïse的负罪感和对他受伤的责任感，使她走上了追踪试图杀害他的凶手的道路。

Eloïse发现她的家乡处于动荡和冲突的状态。那些对附近美国空军基地及核武器的建设感到愤怒的民众被苏联特工挑唆，面对那些支持者，将愤怒演变成暴力。在所有这些动乱中，Eloïse仍在那个追捕背叛哥哥和国家的人，她学着用不同的眼光看待她所爱的人和自己。她再也不知道她能相信谁了，谁在为苏联情报部门工作，谁不是？而她自己的家人又站在哪一边呢？（YYW）