Chinese Summary/中文概要:
《生活的5:2分割法》借用了大获成功的《5:2减肥法》中的基础元素,并将其运用在我们的日常生活中,以改变其方方面面,不论是我们对于行为举止的优化、还是更具自控力,甚至是持之以恒地去做渴望的事情。
《5:2减肥法》中那些简单、灵活、便于记忆的假设认为彻底否定是毫无意义的;并且从长远角度来看,这是完全行不通的。然而在现代社会中,如果能够每周都放弃一小部分的时间,其实是有利于可持续发展且极为值得赞誉的。这项技能不会令我们的意志力倍感压力,并且即使会稍微产生压力,其持续时间也是十分短暂的。
因此,我们何不将禁食与自由这一黄金搭配当做是我们现代生活的解药。发短信和邮件几乎耗尽了生活的全部,过度的购物与饮食,却没有足够量的运动锻炼---所有的这些均是持续消耗后汇聚而成的不同形式与结果。因此,即使我们清楚地知道稍作休息可以为我们带来诸多好处,我们却还是无法停下脚步。
本书便将为你展示如何付诸行动。《生活的5:2分割法》中并没有复杂的规定,却将为你提供简明、灵活的策略,既有练习、建议和案例研究,也有来自各种生活专家的信息反馈,这些都将让你的生活从此发生天翻地覆的改变。(DC)